Назад
Почему ребёнок в 2-3 года всё ещё просыпается ночью
Если разобраться, то даже среди взрослых людей вряд ли найдется тот, кто каждую ночь спить беспробудным сном, просыпается выспавшийся, ничего не беспокоит. Но, в отличие от нас, маленький ребёнок не может сформулировать, что с ним произошло, что его беспокоит, от чего он вдруг начал просыпаться и плакать.

Попробуем разобраться в причинах, которые будят по ночам наших малюток.
Сон ребёнка в возрасте 2-3 лет
К этому возрасту дети спят ночью 10−11 часов, днём один раз, продолжительность сна может достигать 2 часов. Ребёнок уже становится самостоятельным и может отказываться от дневного сна. Тогда ночной сон составляет около 13 часов. Чаще всего отказ от дневного сна ложный, ребёнок хочет спать, но увлечен каким-нибудь делом, просмотром мультиков, поэтому всячески старается его избежать. Лучше этого не допускать. На помощь родителям приходят установленный режим дня и традиционные с младенчества ритуалы на сон. Для ребёнка всё ещё может быть тяжело весь день проводить без сна.

Если не получается уложить ребёнка спать, то постарайтесь сделать так, чтобы он отдохнул. Организуйте ему тихий час. Без игр. Желательно в затемненной комнате, лежа в кровати. Можно почитать книгу, поговорить с ним, спеть песенку, сделать расслабляющий массаж. Даже если он не поспит, то сможет отдохнуть и набраться сил, чтобы дотянуть до ночного сна.

В этом периоде ребёнок уже не нуждается в еде ночью. Если же он просыпается и требует поесть, то надо пересмотреть его питание в течение дня.
В два года ребёнок переживает очередной кризис развития. Потому нормально, если это сказывается и на сне тоже. Многие дети идут в детский сад, в группы развития, занимаются с логопедами и другими специалистами, это приводит к освоению новых навыков, мозг стремительно обрабатывает поступающую информацию, а его нервная система всё ещё недостаточно устойчива, чтобы переварить весь объём без последствий.
Что происходит и что делать?
Разберём еще несколько причин:
Некоторые родители сталкиваются с подобной ситуацией довольно часто. В чём причина появления детских страхов, как с ними бороться?
Переутомление и перевозбуждение
Дети этого возраста часто отказываются от дневного сна. Накапливается усталость, от новых впечатлений мозг перевозбуждается и не может вовремя включить функцию сна.

Старайтесь прекратить обучение, активные игры, просмотр мультиков и телепередач за несколько часов до ночного сна. Это позволит нервной системе малыша прийти в норму, успокоиться.
Не умеет засыпать самостоятельно
Ребёнок так и не обучился навыкам самостоятельного засыпания. Он просыпается ночью, не может сам заснуть обратно, у него сформированы ассоциации, связанные со сном: мама рядом, игрушка, соска и т. д. Малыш плачет, требуя помощи.
Проверяет границы дозволенного
У ребёнка формируется своё «Я», он тестирует, что ему можно, а что нельзя. Это проявляется не только днём, но и при переходе ко сну. Дети могут требовать ещё попить, ещё раз сходить в туалет, ещё яблочко, игрушку и так — до бесконечности. Затягивая укладывание, они ещё больше устают, нервничают, перенапрягаются, а ночью устраивают ещё одно развлечение — проверить, где моя мама, рядом ли она.
Освоение речи, физических навыков
Да, мозг ребёнка будит его, чтобы попрактиковать новые навыки, освоенные в последнее время. Это могут быть новые слова, песенки, стишки, физическая активность, например, прыжки, лазание, кувырки и прочие прелести, которые малыш попробовал днём.
Желание сходить в туалет
Часть малышей ещё спят в памперсах, а некоторые осваивают горшок. Ребёнок может проснуться, чтобы сходить в туалет, поэтому он плачет и зовёт ему помочь. Если вы ночью еще укладываете ребёнка спать в памперсе, а днём уже приучаете к горшку, у него может формироваться рефлекс и он не может сходить в памперс.
Страхи, стресс
Мы живём в довольно сложное время, у малышей тоже бывают трудные периоды: приучение к горшку, переезд, появление второго ребенка, развод родителей, ссоры родителей, просмотр страшного фильма, мультфильма, какие-то события во дворе — всё это может вызвать тревогу днем, а ночью стресс от пережитого скажется на сне. У малыша могут появиться ночные кошмары.
Как помочь ребёнку спать ночью
Убедитесь, что ваш малыш здоров, что проблема не связана с каким-то заболеванием.
В любом возрасте необходимы ритуалы на сон. Например, купание перед сном, затемнение окон, расслабляющий массаж, поход на горшок и т. д.
Подходящие условия для сна. Проветривайте помещение, хорошо затемняйте окна, выключите яркие осветительные приборы, удобный и комфортный матрас, постельное белье, пижама должна быть по размеру
Все активности перенесите на первую половину дня. Это может быть поход к врачу, массажи, развивающие занятия, празднование знаменательных событий
За 1−1,5 до сна прекратите с ребёнком шумные игры. Почитайте, пособирайте пазлы, кубики, необходимо привести нервную систему ребёнка в спокойное состояние
Дневной сон необходимо заканчивать до 16:00. Ночной сон начинать не позднее 21:00
Если ребенок боится засыпать в темноте, используйте светильники с теплым светом. Не стоит использовать яркие, крутящиеся, со звуком.
Проснувшегося ночью малыша старайтесь укладывать обратно спать с минимальным общением. Проконтролируйте, чтобы ему не было жарко или душно.
Все эти советы действительно работают, но только не в том случае, когда у ребёнка истерика, когда он проснулся с внезапным криком, не может успокоиться, не реагирует на родителей, сам не знает, чего он хочет.
Как определить, что это детский страх?
Чаще всего дети в 2−3 года боятся остаться одни. Позднее они начинают бояться чудовищ, темноты, это сказывается на их снах.
Особенности таких кошмаров:
Начинаются через 2−3 часа после засыпания
Длятся 5-20 минут, внезапно начинаются и также внезапно заканчиваются
Могут повторяться несколько раз за ночь
Плакать начинает резко, громко, ничего не замечает вокруг себя, хотя могут быть открыты глаза, ни на что не реагирует
Ребёнка не удается успокоить или хотя бы переключить его внимание
Проявляет агрессию по отношению к родителям, окружающим предметам, игрушкам
У малыша наблюдается затрудненное дыхание и повышенное потоотделение, «он весь мокрый»
Как вести себя во время приступа?
Обычно подобные кошмары проходят с возрастом, но есть несколько рекомендаций, как облегчить их.
Родителям необходимо сохранять спокойствие, хотя это довольно трудно. Ребёнок чувствует вас, если вы будете паниковать, то истерика затянется
Во время истерики не оставляйте малыша одного, необходимо постоянно быть рядом с ним. Он может причинить себе вред
На следующее утро дайте возможность ребёнку поспать подольше, проведите спокойно весь следующий день, снизьте активность. Если малыш ходит в детский сад, предупредите воспитателя о том, что произошло ночью, попросите не нагружать малыша умственно и физически — есть вероятность, что накануне он переутомился
Не позволяйте крохе переутомляться, в этом возрасте он ещё не умеет сам регулировать нагрузку, следите за тем, чем он занимается. Проанализируйте, что за события в предыдущих дней могли спровоцировать приступ
Проявляйте заботу и участие. Выстраивайте с ребёнком доверительные отношения, чтобы он мог с вами поделиться своими страхами и проблемами
Да, если приступ не прекращается дольше 30 минут, ребёнок теряет сознание, у ребёнка нарушается речь, моторика, он ведет себя неадекватно, приступы повторяются днём, влияют на его дневное настроение и активность, с течением времени всё только обостряется: приступы становятся чаще, длятся дольше, становятся интенсивнее.
Стоит ли обращаться к врачу?
Как мы видим, ночные пробуждения могут быть связаны с различными факторами. Родителям важно помнить, что регресс сна, недомогания, не могут влиять на сон в течение недель или даже месяцев.

Если вы сделали всё возможно для обеспечения сна ребёнка, убрали физический дискомфорт, обеспечили благоприятные внешние условия, а малыш просыпается по ночам и плачет, то стоит подумать о том, чтобы проработать этот вопрос глубже.

Часто родителям самостоятельно сложно разглядеть причину беспокойства ребёнка по ночам, и будет лучше для них и малыша обратиться к специалистам по сну, которые помогут скорректировать режим дня, привить необходимые навыки, сделать ночной сон спокойным и комфортным для всей семьи.
Понравилась статья?
© 2021 Все материалы защищены авторским правом
вопросы?
Остались